Kami sering mengatakan bahwa olahraga untuk anak laki-laki dan perempuan harus bermain dengan boneka mereka atau melakukan pesta teh. Namun, penelitian menunjukkan bahwa bermain olahraga semakin populer dan banyak wanita terlibat secara aktif dalam olahraga. Meskipun beberapa orang berpikir bahwa olahraga bisa jadi sulit untuk anak perempuan, ini tidak begitu. Sebaliknya, bermain olahraga tidak hanya membantu wanita dalam hal tubuh, tetapi juga membantu mengembangkan pikiran dan jiwa mereka. Bermain olahraga, terutama olahraga tim seperti sepak bola atau sepak bola, tidak hanya membantu individu belajar untuk bertanggung jawab, tetapi juga mengajarkan mereka untuk bertahan dan membantu mereka mengembangkan keterampilan kepemimpinan mereka.

Olahraga berkelompok

Bagi orang tua yang mencari tahu jenis olahraga apa untuk mendaftarkan anak-anak mereka, mereka mungkin ingin melihat olahraga tim seperti sepak bola atau sepak bola. Olahraga tim membantu anak perempuan untuk menjadi lebih baik tidak hanya dengan aktivitas fisik mereka tetapi juga membantu mereka untuk menjadi lebih baik di akademi. Karena sebagian besar olahraga mengajarkan gerakan berulang, itu membantu meningkatkan daya ingat dan meningkatkan keterampilan belajar mereka. Saat latihan yang konstan diterapkan, anak-anak belajar mendisiplinkan diri dan mengembangkan karakter.

Manfaat lain ketika datang ke olahraga tim adalah mempersiapkan pemain untuk menerima rintangan dalam hidup. Karena permainan biasanya melibatkan kontak fisik seperti menanggulangi atau mengotori permainan, anak itu belajar bahwa keberhasilan datang dengan konflik dan setiap keberhasilan datang dengan kerja sama dari seluruh tim. Ini juga membantu anak-anak mengembangkan keterampilan pengaturan tujuan mereka yang akan membantu mereka mencapai kesuksesan di kemudian hari.

Gadis-gadis muda yang memiliki masalah dengan penampilan fisik mereka atau memiliki harga diri yang rendah dapat mengembangkan kepercayaan diri mereka di lapangan. Karena partisipasi olahraga membantu wanita muda terbentuk, itu membantu mereka dengan berat badan mereka dan juga membantu mereka bertemu orang baru dan mengembangkan persahabatan baru.

Manfaat Fisik

Gadis-gadis yang terlibat sejak awal dalam kegiatan olahraga juga cenderung menjalani gaya hidup sehat dan ini dapat mencegah mereka menjadi gemuk. Olahraga juga membantu mengurangi kemungkinan tertular masalah kesehatan seperti osteoporosis atau kanker dan banyak masalah kesehatan lainnya di kemudian hari.

Sepak bola bisa menjadi cara yang bagus untuk wanita muda karena memiliki seperangkat latihan dan teknik yang tepat untuk diikuti. Meskipun ada beberapa masalah keamanan berkaitan dengan keseleo dan cedera terkait sepak bola lainnya, memakai peralatan sepakbola khusus seperti sarung tangan, bantalan, helm dan peralatan lain dapat meminimalkan risiko dan orang tua memastikan bahwa anak perempuan mereka dapat bermain dengan aman.


Sudah bukan rahasia lagi bahwa generasi anak-anak saat ini lebih tidak aktif daripada generasi sebelumnya. Banyak anak-anak saat ini menghabiskan banyak waktu duduk di depan televisi, komputer, dan video game. Program pendidikan jasmani terputus di sekolah-sekolah di seluruh negeri karena sekolah mencoba memeras lebih banyak waktu untuk para akademisi. Bagaimana orang tua dapat mendorong anak-anak mereka untuk menjadi lebih aktif?

Saya percaya bahwa orang tua adalah model peran kebugaran bagi anak-anak mereka. Jika anak-anak melihat orang tua mereka menikmati gaya hidup aktif, mereka lebih cenderung aktif sendiri. Jadi jika Anda pensiun ke sofa setelah makan malam dan berbaring di sekitar semua malam menonton sitkom, jangan kaget jika anak-anak Anda juga sofa kentang. Berikut adalah beberapa saran bagaimana Anda dapat keluar dari sofa dan mendorong keluarga Anda untuk menjalani gaya hidup yang lebih aktif.

LAKUKAN RUMAH TANGGA LAGI BERSAMA

Daripada hanya meminta anak-anak Anda untuk membersihkan kamar mereka, buat mereka terlibat dalam pekerjaan rumah tangga yang lebih aktif. Pergilah keluar dan garu daun bersama atau sekop salju bersama di musim dingin. Anak-anak yang lebih muda dapat menyiangi kebun bunga saat remaja memotong rumput. Jika seluruh keluarga mencuci mobil bersama, itu akan selesai dalam waktu singkat. Ketika Anda selesai dengan tugas-tugas luar, seluruh keluarga dapat merayakannya dengan memasak di halaman belakang atau pergi untuk berenang bersama.

BUAT LATIHAN GAME

Anak-anak tidak perlu pergi ke gym untuk mendapatkan kebugaran fisik. Mereka lebih suka kegiatan yang melibatkan bermain. Bawa keluarga Anda ke taman. Anak-anak dan orang dewasa sama-sama menikmati slide, ayunan, dan gergaji. Anda dapat mengambil layang-layang pada hari yang berangin dan bergiliran memegang tali saat Anda melihat layang-layang meluncur di langit.

MEMBERI KIDS LEBIH PILIHAN

Anak-anak lebih cenderung keluar dan bermain jika mereka memiliki lebih banyak pilihan. Mereka tidak akan bosan jika Anda memasang ring basket di jalan masuk, memasang jaring sepak bola di halaman belakang atau merangkai jaring voli di kolam renang Anda. Undang anak-anak lain di lingkungan sekitar untuk pertandingan bola basket atau sepak bola yang ramah.

PERGI CAMPING BERSAMA

Melakukan perjalanan berkemah bersama adalah cara yang bagus untuk memulai gaya hidup aktif baru Anda bersama. Pergi untuk mendaki panjang di hutan dan mengambil gambar satwa liar. Anda juga bisa membawa sepeda gunung Anda dan menaiki beberapa jalur. Jika keluarga Anda menyukai air, mengapa tidak mencoba perahu dayung atau kano?

MENGAMBIL PERJALANAN YANG BERLATIH BERJALAN

Daripada duduk di rumah di akhir pekan menonton TV, pergi keluar bersama yang melibatkan banyak berjalan. Kunjungan ke kebun binatang adalah cara yang bagus untuk menggabungkan jalan kaki dan kesenangan. Anak-anak bahkan tidak akan menyadari berapa banyak latihan yang mereka dapatkan. Taman air adalah cara hebat lain untuk menggabungkan kesenangan dan olahraga. Pernahkah Anda mencoba menaiki tangga itu ke atas seluncur air? Itu banyak pekerjaan.

Saya harap Anda mencoba beberapa kegiatan ini bersama keluarga Anda. Begitu Anda bangun dan mulai bergerak, itu akan menjadi kebiasaan. Anak-anak Anda akan mendapatkan manfaat dari gaya hidup baru keluarga Anda dengan menjadi sehat dan bahagia. Selamat bersenang-senang!